Najjednoduchší spôsob, ako byť viac „v sebe“ počas tantrickej masáže, je vedomý dych. Namiesto toho, aby ste sa nechali unášať myšlienkami, starosťami a plánmi, zamerajte sa radšej na rytmus svojho prirodzeného dýchania. Pomáha upokojiť rozbúrenú myseľ a presunúť pozornosť smerom do vlastného vnútra. Dych je ako pomocná barlička, ktorá nás ukotví v prítomnom okamihu. Keď ho spomalíme, prirodzene sa zníži aj napätie v tele a uvoľnenie nastane hlbšie a rýchlejšie. Inak povedané, hlboké, pokojné dýchanie odplavuje z tela napätie a stres, odplavuje toxíny a koncentrácia na dych umožňuje mysli sa tiež upokojiť.

Najlepšie je prijať všetko, čo prichádza

Veľkou prekážkou intenzívneho prežívania je príliš veľké očakávanie či upnutie sa na určitý cieľ – napríklad konkrétny pocit, extázu alebo uvoľnenie za každú cenu. Namiesto toho skúste úplne vypnúť vášho vnútorného manažéra a len prijímajte všetko, čo sa deje vonku aj vnútri vás. Tantrická masáž nie je o výkone, ale o vnímaní, preciťovaní a skutočnom zážitku v prítomnom okamihu. Keď zrušíme cieľ, otvoríme priestor pre hlbšie a intenzívnejšie uvoľnenie a tým aj lepší zážitok, ktorý neprichádza cez kontrolu a snahu, ale cez hlbší relax.

Počúvaj svoje telo, vypnite hlavu

Neexistuje žiadne pravidlo, čo by ste mali presne na tantrickej masáži cítiť a prežívať. Každý dotyk môže byť jedinečný a zakaždým iný – príjemný, neutrálny, niekedy aj prekvapivý. Zachovať si vnútorný postoj bez hodnotenia je neskutočne oslobodzujúce a otvára dvere novým zážitkom. Všímajte si teplo, tlak, emócie, ktoré sa objavia, alebo aj chvíle, keď necítite vôbec nič. Všetko je úplne v poriadku. Čím viac ste v kontakte so svojím telom, tým intenzívnejšie dokážete prežívať masáž nielen ako fyzický zážitok, ale aj emocionálny a duševný impulz. A práve v tom spočíva skutočná hĺbka dotyku.