Blog

Zimné dni majú tiež svoju nádhernú atmosféru. Sú napríklad také, že by ste sa najradšej zabalili do deky a nič nerobili. Telo je ťažké, svaly napäté, myseľ rozlietaná. Vtedy je presne ten moment, keď by vám horúca tantrická masáž mohla urobiť naozaj dobre. Horúca nielen prekrvením svalov, ale aj rozdúchaním [...]

Každý z nás má dni, keď má pocit, že „melie z posledného“. Telo funguje, ale chýba mu iskra, pohyb, chuť, ľahkosť či motivácia. Energia, ktorá nás poháňala, akoby nám došla. A práve vtedy sa oplatí zastaviť a vydať sa na cestu spoznávania skrytých energií tela, ktoré majú silu otvoriť nám nové dvere [...]

Zima má zvláštnu moc nás spomaľovať. Dni sú kratšie, svetlo slabšie, telo si pýta viac tepla a odpočinku. Viac času trávime vo vnútri – v bytoch, v sebe, vo svojich myšlienkach. A práve vtedy, keď sa okolo nás všetko akoby stíšilo, narastá potreba kontaktu. Nie je to len túžba po [...]

Hormóny sú malé chemické látky v našom tele, ktoré riadia prakticky všetko – od spánku a energie, cez náladu až po imunitu a trávenie. Keď sú v rovnováhe, cítime sa vitálni a spokojní. Ak sa však naruší ich harmónia, výsledkom môže byť únava, podráždenosť či zdravotné problémy. Moderný život prináša množstvo [...]

Tešíte sa na zvyšnú časť roka? Práve v tomto období je možno čas skutočne spomaliť a relaxovať. Aj príroda zvoľňuje, dni sa krátia a večery predlžujú. Takto sa s istotou preklenieme do nového ročného obdobia. Jeseň a zima nás prirodzene pozývajú k tomu, aby sme zvoľnili tempo, našli viac pokoja a dopriali [...]

Stres je súčasťou moderného života, no ak sa stane chronickým, oslabuje imunitu, znižuje energiu a narúša psychickú pohodu. Hlavnú úlohu v tomto procese hrá hormón kortizol – známy aj ako stresový hormón. Dobrou správou však je, že jeho hladinu vieme prirodzene znížiť. Jedným z overených spôsobov je práve aj masáž, [...]