Tantrická masáž posilňuje sebavedomie, podporuje sebaistotu a sebalásku. Byť v harmónii s vlastným telom a cítiť sa v ňom komfortne je dôležité.
Tantrická masáž môže pomáhať so sebavedomím práve tým, že mení spôsob, akým človek svoje telo vníma. Nie cez cvičenie, chudnutie alebo porovnávanie, ale cez pokojný, vnútorný zážitok – v zmysle, že moje telo môže byť prijaté, vnímané a rešpektované také, aké je. Výskumy body image ukazujú, že pozitívnejší vzťah k telu súvisí s vyšším sebavedomím, lepším psychickým prežívaním aj spokojnejším sexuálnym životom. Systematický prehľad dokonca hovorí o sebaúcte a body image ako o ochranných faktoroch sexuálneho wellbeingu. Pri tantrickej masáži teda nejde o zázračné vyliečenie z pocitu neistoty, ale o skúsenosť, v ktorej telo nie je hodnotené zvonka – je vnímané cez láskavý, pozitívny dotyk.
Keď sa v tele cítite lepšie
Veľká časť neistoty nevzniká len z toho, ako telo vyzerá, ale aj z toho, ako veľmi ho človek kontroluje, posudzuje a oddeľuje od seba samého. Výskumy mindfulness a telesného vnímania ukazujú, že vedomá pozornosť upriamená smerom k telu môže znižovať sebahodnotenie, zlepšovať vnímanie vnútorných signálov tela – a podporovať zdravšie sexuálne fungovanie. Podobne štúdia o sexuálnej mindfulness zistila, že ľudia, ktorí sú počas intimity viac prítomní a menej hodnotiaci, majú tendenciu vykazovať lepšiu sebaúctu, vzťahovú spokojnosť a pri ženách aj vyššiu sexuálnu spokojnosť. Človek sa tak neučí vyzerať lepšie, ale cítiť sa vo svojom tele istejšie a komfortnejšie.
Pozitívny vzťah k sexualite
Zdravý vzťah k vlastnej sexualite znamená, že človek sa vie na svoje telo, túžby, hranice a intimitu pozrieť bez hanby a s rešpektom. Aj WHO definuje sexuálne zdravie ako fyzickú, emočnú, mentálnu a sociálnu pohodu v súvislosti so sexualitou. Súčasťou sexuálneho zdravia je pozitívny a rešpektujúci prístup k sexualite, bezpečie, súhlas a neprítomnosť nátlaku. Práve preto môže mať profesionálne vedená tantrická masáž hodnotu aj pre sebavedomie: učí telo, že dotyk nemusí byť spojený s napätím alebo hanbou, ale môže byť bezpečný a podporovať sebaistotu.
