V každodennom živote, kde si viac alebo menej nadšení plníme svoje povinnosti, je precítenie prítomného okamihu veľmi vzácnym javov. Na to, aby sme ho zachytili alebo si ho uvedomili potrebujeme nemálo energie a tiež sa naučiť ako na to. Takáto technika, ktorá prispieva k „cvičeniu“ koncentrácie mysle, ale aj k mentálnemu uvoľneniu, sa využíva vo viacerých systémoch, ktoré väčšinou pochádzajú z východných kultúr – napríklad pri meditácii, dychových cvičeniach a podobne. Aj tantra masáž ponúka unikátny spôsob, ako telo aj myseľ uvoľniť a ukotviť sa v prítomnom okamihu. Celý zážitok z masáže a celkovej revitalizácie a regenerácie bude tak umocnený a výraznejší.

Prečo je to dôležité?

Moderný spôsob života prináša neustály flow energie, v ktorej sa nesieme. Myseľ sa často sústreďuje práve na budúcnosť, budúce úlohy, povinnosti, túžby alebo na minulosť – čo sme zažili, čo bolo dobré alebo naopak nepríjemné. Len veľmi málo ľudí žije v skutočnej prítomnosti – práve tu a teraz. Keď je myseľ takto rozptýlená, či sa sústreďujeme na to čo ešte treba urobiť, alebo na čas, vzniká v tele napätie a to sa často hromadí. Nie sme schopní ho uvoľniť tým, že na okamih zastaneme a zrelaxujeme, uvedomíme si čo aktuálne v sebe máme – aký je stav. Nahromadené emócie je potrebné uvoľňovať a k tomu nám tantrická masáž pomôže.

Uvoľnenie tela a mysle cez dotyk a dych

Tantrická masáž sa zameriava na jemnosť dotyku, ktorý je nežný a hladivý a prechádza po celom tele, stimuluje nervy a zbavuje nás napätia. Práve tento dotyk môže byť prvým prvkom, ktorý nám umožní ocitnúť sa na chvíľu v absolútnej prítomnosti. Nechajte síce myseľ uvoľnenú, ale skúste zotrvávať v prítomnom okamihu a pozorovať jemné dotyky. Ďalšou metódou je pozorovanie prirodzeného dychu tým, že jemne sledujete každý nádych a výdych podľa inštrukcií masérky, alebo podľa vášho prirodzeného dýchania.